• Anasayfa
• YEREL HABERLER
• ULUSAL HABER
• COMU
• SPOR
• SINEMA

HABER ARA

-- Tüm Kategoriler -- YEREL HABERLER ULUSAL HABER COMU SPOR SINEMA Gelişmiş Arama

Herkesinde bildigi ve gördügü gibi deniz kenarlarinda, parklarda, bahçelerde bir çok yerde saglikli spor yapilabilinsin diye belediyeler tarafindan spor aletleri yapiliyor. Evet çok güzel bir sey spor yapmak, saglikli yasamak çok güzel bir sey fakat bu ve buna benzer evlerde kullanilan aletlerin neye yaradigi nasil kullanildigini bilen var mi?

 

Muhakkak görüyorsunuzdur agaçlik bir alan temiz hava güzel bir gün 45-50… yas civarinda teyzeler, amcalar spor aletlerine binmis spor yaptiklarini düsünerek bir takim hareketler yapiyorlar. Ama bilinçsizce kullanilan spor aletlerinin bazen önemli saglik problemlerine yol açabilecegini bilmiyorlar. Spor merkezlerinde, evdeki kosu bantlarinda yanlis spor sonrasi kas ve iskelet sistemi sorunlari yasayan insanlarimiz oluyor. Bu ve buna benzer evde bulunan aletler bilinçsiz kullanilirsa yarar yerine zarar getirebilir.

 

Açik alanlardaki spor aletleri daha önce spor yapmis kisiler dikkatli kullanirsa sorun yaratmaz ancak spor aliskanligi olmayan biri bilinçsiz kullanirsa sakatlanabilir. Mesela açik alanlara konulan spor aletleri arasinda bulunan bel çevirme hareketinin çok tercih edildigini görüyorum. Oysa bu hareket fizik tedavi uzmanlarinin kesinlikle önermedigi, disk kaymalarina yol açabilecek son derece zararli bir hareket.

 

Spor aletlerini kullanacak olan kisiler ilk önce azda olsa hafif tempoda kosu yapip, gerekli açma-germe hareketleri yapmalidir. Hiçbir islem yapmadan direk spor aletlerini kullanan insanlarin her an bir sakatlik, bir rahatsizlikla karsi karsiya gelmesi an meselesidir.

• SPOR ALETLERI YARARLI MI?
• Spor Yapmak için Kapali Yerleri Seçin

ANKET

Tüm Anketler